地黒でも美白

地黒でも肌を白くして美白で美活!

地黒でも色白で潤い肌になる食べ物

地黒の人は、遺伝も関係するので絶対
に色白になるとは言えません。

お尻やお腹、二の腕の内側など、普段
衣類で隠れている部分や紫外線をあま
り浴びない部分の肌色が本来のその人
の肌色です。

地黒の人が、色白になりたい場合は、
その本来の肌色を目指すことなら出来ます

では、ずっと美白の努力を続けていれ
ばどうなのでしょうか。


効果の出方は人それぞれですので、
絶対に色白になれるとは言えませんが
諦めずに数年かけて美白のための
スキンケアや食生活を続けていれば、
白くなる人もいます

そこで、今回は、地黒でも色白で潤い
のある肌になる食べ物や料理メニュー
をご紹介します。

トマトソースのパスタ
トマトに含まれる抗酸化作用のあるリ
コピンで美白しながら、オメガ3系の
良質な油であるオリーブオイルを使用
したパスタ料理は、肌バリア機能を強
化し、潤いを保持します。

納豆
納豆ごはんでも納豆チャーハンでも、
単品でも手軽ですよね。
私も、ほぼ毎日食べていますよ。
nattou

大豆製品はイソフラボンの女性ホルモ
ン様作用で、女性らしい若々しい肌に
導いてくれます。

しかも大豆製品は良質なタンパク質で
すから、モチモチ潤い肌へと期待できますね。

カボチャときのこの鶏そぼろ煮
カボチャには、ビタミンE、ビタミンA
という抗酸化作用のある栄養素が豊富
に含まれています。

そして、きのこは肌の新陳代謝を
アップするビタミンB群が豊富です。

また、肉類の中でもカロリー控えめな
鶏肉は同じくビタミンB群が豊富。

鶏皮も一緒に煮て食べるようにすれば
コラーゲンも摂取することができます
から美白とハリ、弾力、潤い肌に良い
栄養素がたった1品のおかずでまかな
えますよ。

食材や栄養素だけで色白で潤い肌にな
るものを挙げていっても、いざ献立を
考えるとなると面倒ですよね。
今回は、おすすめの料理メニューで
ご紹介しました。
ぜひ、作ってみてくださいね。

なおスキンケアは無添加の優良な
ものを選ぶようにしてください。
添加物がいっぱいだとくすんで黒ずみやすいからです。

★例えば体と顔兼用のイルコルポの
美白ジェルのミネラルボディシャイン
ジェルが兼用できて、口コミでも
人気で評価が高いです。
イルコルポの美白ジェルで色素沈着改善の口コミ
無添加で敏感肌でも安心して使えます。

★他には地黒でもくすみが消えて
明るい肌になると実感中の洗顔石けんが二十年ほいっぷです。
体験レビュー→地黒でも二十年ほいっぷは効果がある?

入浴時に顔だけでなく胸や
お尻や背中、腕、首など
全身も一緒に泡で洗っていますが
少しずつ色白になっていて喜んでいます。
くすみをなくす『二十年ほいっぷ』

全身美白にぴったりな石鹸だと感じます。

 

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